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こんにちは、米田しゃもじです♩
昨日「薄毛・抜け毛対策」を記事にしましたが、
ヘアケアの続き「白髪対策」について紹介します。
- 白髪になる原因
- 白髪を抜いたら白髪が増える？
- 白髪予防に重要な栄養素
2019年3月18日「ヒルナンデス!」で放送された
【春先は要注意！白髪対策】より引用しています。
教えてくれたのはウィメンズヘルスクリニック東京
院長 頭髪専門医 浜中 聡子先生。
健康な髪を維持するために役立つ情報なので、
白髪でお悩みの方は是非チェックしてみてください♩
白髪の原因は体に悪いことすべて
加齢とともにメラノサイトという色素細胞の働きが低下することで
メラニンがなくなり髪の毛が白髪になります。
白髪の原因になる具体例
- 睡眠不足
- 運動不足
- 食事制限ダイエット
- 暴飲暴食
- ストレス
上記で挙げた具体例は、
メラノサイトの働きを妨げるため白髪の原因に。
白髪を抜いても白髪は増えない
「白髪を抜くと白髪が増える」
と聞いたことありませんか？
結論
「白髪を抜いても白髪は増えない」
白髪を抜いても次に出てくる髪の毛は白髪の場合が多く、
増えたように感じるだけと浜中先生が解説しました。
ただし、無理に抜くと毛根が傷み
将来的に白髪すら生えなくなる可能性が。
白髪が生えたら出来るだけ抜かずに、
根元から切るか染めることを推奨！
鉄分は白髪予防に重要な栄養素
白髪の治療法は、
現時点ではまだありません。
メラニンを形成するために鉄分が重要な役割を担うため、
白髪予防となる栄養素は鉄分といえます。
鉄分を多く含む食べ物
ひじき
岩のり
大豆
さやいんげん
まとめ
白髪で悩むなんてまだまだ先…と思いきや、
私自身も白髪の発見率が年々上がっています。
浜中先生によると髪に悩む人がここ１０年間で、
６倍にも増えているとか。
少しでもトラブルを未然に防いで
ストレスフリーに生きていきたいですね( ◠‿◠ )
最後までお読みいただきありがとうございました！
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